5.Welke nicotine vervanger past het beste bij jou?
Nicotine vervangende middelen zijn er in vier verschillende vormen. Heb je plannen om definitief met roken te stoppen? Kies voor de toedieningsvorm die het beste bij je past. En ervaar hoe de therapeutische nicotine je helpt om je verlangen naar een sigaret te weerstaan.
Nicotinepleisters: discreet en gemakkelijk.
Met nicotinepleisters krijg je 24 uur per dag een afgewogen dosis therapeutische nicotine toegediend, zónder dat je daar omkijken naar hebt. Eén keer per dag plak je een nieuwe pleister op een onzichtbaar en onbehaard stuk van je huid. Dát is alles! Afhankelijk van je rookgewoonte begin je met een pleister die gemiddeld 21mg nicotine per etmaal afgeeft. Dit bouw je gedurende een aantal weken af naar 14 mg en dan naar 7 mg tot je merkt dat je prima zonder nicotine kunt.
Nicotinezuigtabletten: voor moeilijke momenten.
De zuigtabletten met frisse mintsmaak zijn bij uitstek geschikt wanneer je zelf de controle wilt houden over het stopproces. Op moeilijke momenten onderdrukken de tabletten je verlangen naar een sigaret. De therapeutische nicotine die bij het zuigen vrijkomt wordt via je mondslijmvlies in de bloedbaan opgenomen.
Nicotine inhaler: eenvoudig en veilig inhaleren.
Krijg je plotseling behoefte aan een sigaret dan plaats je de inhaler aan je mond. Tegelijk met de lucht die je inademt komt er nu een dosis nicotine vrij die je veilig kunt inhaleren. De hoeveelheid is afhankelijk van de temperatuur. Hoe warmer, hoe meer therapeutische nicotine je binnenkrijgt. In sommige gevallen kun je hierbij last krijgen van hoesten of een geïrriteerde mond en keel.
Nicotinekauwgum: het praktische alternatief.
Daar waar gewone kauwgum vaak alleen maar een frisse adem biedt, helpt nicotinekauwgum je op een prettige manier om met roken te stoppen. Via het mondslijmvlies komt de nicotine snel in je bloedbaan terecht. Hou er wel rekening mee dat er ook nicotine in je maag komt, wat soms kan leiden tot misselijkheid, pijnlijke keel en kaken en een acute hik.
10 Veel gestelde vragen over stoppen met roken
Stoppen met roken… wat word ik daar beter van?
Breng je als roker ook schade toe aan je omgeving?
Waarom is stoppen met roken niet altijd makkelijk?
Kun je er ook vanaf komen zónder hulpmiddelen?
Welke nicotine vervanger past het beste bij jou?
Hoe maak je van die eerste stopdag ’n succes?
Wat kun je doen tegen ontwenningsverschijnselen?
Hoe voorkom je dat de kilo’s er aan vliegen?
Hoe hou je het vol om nooit meer te roken?
Wat doe je als de verleiding je bijna teveel wordt?